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篮球比赛实用技巧有哪些?


作者:bob体育-bob体育app-bob官网      发布时间:2020-01-17 08:13:37


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  “飞人”乔丹说:“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分,任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做,如果你想达到最好,就不能忽视基础训练。任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢?

  1、 要注意全队的进攻配合,在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

  2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

  3、 传球要到位,要会用球领人,尽量做到球到人到,一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

  4、 要学会左右手都能传球,往往当防守者注重防强手的时候,利用弱手传球是较为有效的。

  1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

  6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

  1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内。

  2、 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球。

  6、 不要向队员聚集的区域运球,离边线、 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化。

  8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球,以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例,尤其紧逼时更是如此。

  1、 运用持球突破时,要与投篮和传球相结合。

  2、 对反应快,移动灵活的防守者可多利用假动作,对反应较慢,移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

  4、 突破时要敢于帖近防守者,进行合理的身体接触。

  一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前,使防守具有破坏性和攻击性。

  防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队员的联系,对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。

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